An Unbiased View of como silenciar el critico interno
An Unbiased View of como silenciar el critico interno
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Me ha gustado mucho el ejemplo del lagarto interno, yo suelo asemejar la mente a un cachorro que salta de manera inquieta de un lado a otro haciendo lo que vienen en gana hasta que poco a poco que conseguirmos educarla
La autocrítica en sí misma no es un aspecto negativo y nos puede ayudar a crecer y aprender de nuestros errores. Pero puede convertirse en algo negativo para nosotros si se convierte en un autoexigencia excesiva hacia nosotros mismos.
A veces, cuando permitimos que los pensamientos negativos nos consuman, se vuelve más difícil disfrutar de nosotros mismos, ser amables con los demás y estar agradecidos por nuestras experiencias. A continuación se presentan algunas sugerencias para mantener bajo Management los pensamientos negativos:
No hay que actuar siguiendo las pautas que nos marca el punto de vista de nuestro crítico interior, sino que hay que tomar decisiones según nuestro punto de vista racional y meditado.
También, como he comentado puede ser por algo que le ha pasado a alguien cercano, si una persona de nuestro alrededor tiene miedo a volar, nosotros también por influencia suya podemos desarrollar este miedo, aunque cada caso depende.
Aunque existen diversos tipos de pensamientos o conductas negativas que varían en función de cada persona, se enumeran a continuación las principales características que les definen:
En este blog, profundizamos en el enigmático mundo de la Fosa de las Marianas, descubriendo sus secretos ocultos y descubriendo las verdades escalofriantes que se encuentran debajo de su superficie. VIDA ILIMITADA
Las declaraciones de poder no son afirmaciones positivas. Las afirmaciones positivas generalmente se basan en la positividad ilusoria que es inconsistente con tus creencias reales. Las declaraciones de poder, por otro lado, son recordatorios fundamentados y equilibrados.
Los pensamientos negativos suelen ser producto del razonamiento que la persona le ha dado a una situación desagradable.
Tratar de tener expectativas realistas en cuanto a lo que podemos hacer y nuestra capacidad de conseguirlo.
Te comparto estas preguntas para que te sirvan de guía en tu momento de introspección y te ayuden a profundizar en los conceptos de este artículo:
Esto te trae de vuelta al momento presente donde puedes tener más mando y Manage sobre la elección de tus pensamientos.
La imagen que tenemos sobre nosotros influye sobre el modo en que nos tratamos, en que tratamos a los demás y en la forma que los demás nos tratan. Por lo tanto cambiando nuestra autoestima podremos cambiar here la forma de relacionarnos con el mundo ¿Increíble verdad?
Si sientes que el crítico interno está teniendo un impacto significativo en tu salud psychological y calidad de vida, considera buscar apoyo profesional. Un psicólogo o terapeuta puede ayudarte a explorar las raíces de tu crítico interno, identificar patrones destructivos y desarrollar estrategias efectivas para manejarlo.